ترهلات الجسم، خصوصا منطقة البطن، تظهر عادة بعد فقدان الوزن، أو بعد الولادة، وهي مزعجة ومقلقة للكثير من النساء ويصل الأمر في بعضهم للدخول بحالة نفسية
سجل الدولار الأمريكي داخل البنك المركزي المصري سعر 30.83 جنيه للشراء، و30.93 للبيع اليوم الإثنين 24 إبريل، فيما سجل اليورو في مصر داخل البنك المركزي 33.9619 جنيه للشراء، 34.0819 للبيع
عبارة عن نباتات ورقية خضراء غنية بالمعادن، نبات صليبي موطنه أوروبا وآسيا، هذا الخضار المغذي هو أحد أفراد عائلة الملفوف، وتعود فوائد الجرجير الصحية إلى محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. أهم خصائص الجرجير والقيمة الغذائية يحتوي الجرجير على فيتامينات (أ) و(ب 6) و(ب 12) بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور، كما أن النباتات الخضراء منخفضة جدا في السعرات الحرارية، مما يجعلها مكملا مهما للعديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن. تاريخ الجرجير يعد الجرجير أحد أقدم أوراق السلطة المعروفة، ويعود ظهوره الأول إلى عام 400 قبل الميلاد في جزيرة كوس، ويقال إن أبقراط الشهير بـ"أبو الطب" أنشأ أول مستشفى له بجانب جدول مائي لكي يتمكن من زراعة كمية وفيرة من الجرجير، من أجل المساعدة في علاج مرضاه من اضطرابات الدم. ومنح الرومان الجرجير اسم "الأنف الملتوي"، وكان القدماء يستخدمونه كمعطر للنفس، لكنهم كانوا يجهلون احتواءه على ذلك الكم من المعادن والفيتامينات، وكان الجنود الفرس يتمتعون بصحة أكبر عندما كانوا يتناولون الجرجير في غذائهم اليومي. وفي وقت مبكر من عام 1636، استقر عالم الأعشاب جون جيرارد على الجرجير كعلاج لمرض الأسقربوط، كما أن المستكشف البريطاني، الكابتن جيمس كوك، تمكن من الإبحار حول العالم 3 مرات، ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى استخدام بحارته للجرجير في غذائهم. فوائد الجرجير الصحية.1. تعزيز القدرة الجنسية وصف الكثيرون الجرجير بأنه "فياغرا طبيعية"، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (أ) و(بي 6) التي تساعد على "إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية"، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين (سي) الذي يمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكذلك فيتامين (إي) الذي من المفترض أن يساعد الحيوانات المنوية على اختراق البويضة وحدوث حمل، بحسب صحيفة "هافنغتون بوست" البريطانية. ودفعت الميزة السابقة شركة بيرة بريطانية لطرح منتج جديد مليء بالجرجير، بدعوى أن المشروب الجديد غير المعتاد قد يعزز الدافع الجنسي لدى الرجال. 2. مكافح للسرطان يمكن أن يقلل الجرير كذلك من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية، حيث تعمل، بحسب دراسات علمية على حماية الحمض النووي من أي عمليات تلف، والتي تؤدي بدورها إلى ظهور الخلايا السرطانية. تشير نتائج دراسة صادرة عن "إمبريال كوليدج" في لندن إلى أن الجرجير يحتوي على إمكانات مضادة للسرطان، وأنه قادر أيضا على المساعدة في العلاج الإشعاعي. 3. صحة القلب والأوعية الدموية الخضروات الصليبية مثل الجرجير مفيدة في خفض الكوليسترول الضار، كما أنها تمتلك قدرة أكيدة على حماية صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد في تنظيم ضغط الدم لأنه مصدر غني بالنترات. 4. صحة العظام تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الجرجير يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، بسبب أن الكالسيوم يساعد في إصلاح وبناء العظام عن طريق زيادة إنتاج بانيات العظم، وهي الخلايا المسؤولة عن هذا النشاط المفيد. قد يكون الجرجير مصدرا جيدا لحمض الفوليك، الذي قد يلعب دورا رئيسيا كعنصر غذائي تفاعلي في الحفاظ على كثافة العظام.5. يحسن صحة الدماغ قد تكون الخضروات الصليبية مثل الجرجير غنية بالأيزوثيوسيانات، وأظهرت الأبحاث أن البروكلي والجرجير يتمتعان بالقدرة على المساعدة في الوقاية من اضطرابات الدماغ، كما يساعد الجرجير في تأخير شيخوخة الدماغ. 6. تعزيز المناعة وتؤكد الدراسات إن الجرجير من الأطعمة الغنية بفيتامين (سي)، وهو ما يجعله مفيدا في تقليل مخاطر تلف خلايا الدم المسبب لفقر الدم والأنيميا، ويقي من الإصابة بنزلات البرد. 7. قد يقلل الضرر التأكسدي لخلايا الدم تشير الأبحاث إلى أن فيتامينات (سي) و(إي) فعالان سويا في تقليل الضرر التأكسدي لخلايا الدم الحمراء. 8. تحسين البصر تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أن فيتامين (سي) قد يكون فعالا في الحد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، وقد يكون إدراج الجرجير بكمية جيدة من فيتامين (سي) مفيدا في الحماية من إعتام عدسة العين.9. يقي من نزلات البرد الجرجير مصدر جيد لفيتامين (سي)، وأظهرت دراسة أن تناول الأطعمة الغنية به قد يقلل من خطر الإصابة بالزكام بنسبة 66 في المئة. 10. تخفيف الربو عند الأطفال الجرجير قد يخفف من الربو عند الأطفال بسبب احتوائه على فيتامين (سي)، وأظهرت دراسة أجريت على الأطفال الذين يعانون من الربو وتناولوا فيتامين (سي) زيادة كبيرة في حجم الزفير القسري بما لا يقل عن 0.2 غرام يوميا. كيف تضيف الجرجير إلى نظامك الغذائي؟ حاول أن تجعل السلطة الخاصة بك أكثر اخضرارا، عن طريق إضافة بعض من أوراق الجرجير اللذيذة وذات الشكل المميز والاستثنائي. يعتبر الجرجير بديلا مثاليا للخس في البرغر والسندويتشات بشكل عام، وخاصة مع شطائر التونة. يمثل الجرحير إضافة مهمة إلى أي حساء، مثل حساء العدس. من الممكن استخدام الجرجير كصلصة بيستو مثل صلصة بيستو الريحان. مخاطر الإفراط في تناول الجرجير الحمل: قد يسبب الجرجير الحيض والإجهاض عند تناوله بجرعات طبية، بحسب موقع "ويب مد" الطبي. الرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كان استخدام الجرجير آمنا عند الرضاعة الطبيعية. الأطفال: قد يكون الجرجير غير آمن لاستخدامه كدواء عند الأطفال، خاصة لمن هم دون 4 سنوات. المعدة أو الأمعاء: لا تستخدم الجرجير إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة أو الأمعاء. الكلى: لا تستخدم الجرجير إذا كنت تعاني من أمراض الكلى. الأسئلة الشائعة عن الجرجير ما هو طعم الجرجير؟ الجرجير الخام له طعم الفلفل مثل النباتات الأخرى ذات الصلة مثل الخردل والوسابي، لكن يتلاشى هذا الطعم بمجرد طهيه ويترك نكهة نباتية مميزة مذاقها لذيذ في الحساء واليخنات والبطاطا المقلية، بحسب موقع "Watercress" البريطاني. ما هي أجزاء نبات الجرجير الصالحة للأكل؟ الجرجير بأكمله صالح للأكل، بما في ذلك الأزهار، على الرغم من أنه من الأفضل التخلص من الجذور لأنها لا تحتوي على نكهة لطيفة، وبالنسبة للجرجير المعبأ في أكياس ويباع في السوبر ماركت فهو صالح للأكل بالكامل. هل يمكن أكل الجرجير النيء؟ من الأفضل تناول الجرجير نيئا لأنه يفقد نسبة من فوائده الصحية عند طهيه، ومع ذلك يعتبر الجرجير أيضا عنصرا مفيدا عند استخدامه في الطبخ، إذ يضيف نكهة فريدة للشوربات واليخنات والبطاطا المقلية ويحتفظ بنسبة من فوائده الصحية.هل يمكن تجميد الجرجير؟ الجرجير مناسب فقط للتجميد المنزلي إذا كان سيتم استخدامه في حساء أو عصير أو وصفة أخرى مطبوخة/ مخلوطة. كيف يتم تخزين الجرجير؟ يمكن حفظ الجرجير المغسول الذي تم شراؤه من المتجر في الثلاجة لمدة تتراوح بين 4 و6 أيام، بينما يمكن أن يبقى الجرجير غير المغسول لفترة أطول.
حتى في أكثر لحظاته يأساً لم يكن يتخيل بطل مسلسل رأفت الهجان أن يتحول من نجم مشهور إلى عامل في بقالة بعد انطلاقته القوية في الفن منذ سنوات طويلة وحبه للتمثيل وحنينه للوقوف أمام الكاميرات.
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية ، فقد تبدو المكسرات فوزًا أكيدًا. ولكن هناك طرقًا يمكن اتباعها بشكل خاطئ جدًا في التقاط بعض المكسرات ، لذلك دعونا نلقي نظرة على بعضها مفيد
جنى مقداد هي منشدة أردنية في قناة طيور الجنة وابنة مالك القناة خالد مقداد ونالت شهرة عالية بأناشيدها الجميلة والهادفة التي جعلتها محبوبة ملايين
هذا ما سنتحدث عنه اليوم في هذا المقال؛ حيث أن الكثير من السيدات قد تتراكم الدهون لديهم في منطقة البطن، وهذا مما يجعلهم يبحثون دائما على أفضل الطرق التي تخلصك من الدهون نهائيا حيث ان الطرق الطبيعية أفضل حل لمشاكل الدهون.
يعد زيت الزيتون من أبرز الزيوت الطبيعية ذات الفوائد الصحية الكثيرة والمتعارف عليها منذ قديم الزمان وحتى اليوم. وتختلف فوائد تناول زيت الزيتون من وقت لأخر، وأهم الأوقات التي يوصي فيها
يعتبر كريم نيفيا واحدًا من المنتجات الشهيرة التي تستخدم في العناية بالبشرة، حيث يحتوي على مواد مرطبة ومفيدة للبشرة. والسر هنا في خلطه مع حبوب القهوة. حيث تحتوي حبوب القهوة على مضادات الأكسدة والكافيين الذي يعمل كمنشط للدورة الدموية وتحسين مظهر البشرة.
ارتفاع جديد تسجله أسعار الذهب اليوم الاثنين 24 أبريل 2023 ، حيث وصل سعر جرام الذهب عيار 21 الى 2450 جنيه وهو سعر قياسي جديد تصل اليه الاسعار خلال هذا الاسبوع بينما وصل جرام الذهب عيار 18 الى 2100 جنيه وهو العيار الاكثر تداولا بين المصريين
بعد تحقق أغلب توقعاته التي أعلن عنها ليلة رأس السنة، خرج ميشال حايك بتوقعات جديدة في برنامج "كتير هلقد" مع هشام حداد أثارت ذعر الجميع.
عاد العراف اللبناني الشهير ميشال حايك لصدارة اهتمامات الجمهور مؤخراً وذلك بعدما أطلق نبوءة جديدة. وبعد أن تحقّقت أغلب توقعاته التي قالها عبر شاشة mtv، خرج ميشال حايك توقعات جديدة في برنامج "كتير هلقد" مع هشام حداد.
هناك تفاصيل غريبة ووفقا لما تداولته مواقع اخبارية عالمية وعربية لجأت امرأة إلى طريقة غريبة لإكتشاف الكابوس الجاثم فوق رأسها منذ فترة طويلة،وبعد أن عانت كثيراً من الألم الشديد
صدمت الفلكية سارة حسين نجوم الوسط الفني العربي مؤخراً بتوقعات صادمة أثارت موجة من الجدل.
كريم النشا الكوري العجيب ، كريم النشا الكوري يعتبر مميزة جدا في استخداماتها المتعددة؛ إذا كان هذا الاستخدام بسبب اسمرار الجلد، أو تناول بعض الأطعمة الضرورية فالنشا تعتبر من الاساسيات في المطبخ، وقد تكون معظم مستحضرات التجميل التي نستخدمها للبشرة مليئة كمية النشا التي تسمى من دقيق الذرة، وذلك لما لها من فوائد عديدة كثيرة جداً تحتاجها البشرة، خاصة في نقاوة الجلد، فإذا تعرض الجلد للتصبغ، كل هذا سيختفي نهائياً.
يعتبر الزواج هو أحلى أيام العمر، والرباط الذي يكمل قصة الحب بين الطرفين، وتختلف عادات الزواج من دولة إلى أخرى، وهناك بعض الدول التي تتميز بأغراب عاداتها في الزواج لم يصدقها عقل أو
كشف الفلكي اللبناني الشهير ميشال حايك، عددا جديدا من التوقعات للعام 2023 وذلك لما سيحدث بعد ثلاثة أشهر على آخر التنبؤات وذلك خلال برنامج "كتير هالقد" مع الإعلامي هشام حداد.
شاركت الملكة رانيا العبد الله، زوجة العاهل الأردني الملك عبد الله الثاني بن الحسين، عبر حسابها على «إنستجرام»، كواليس حفل حنة ابنتها الأميرة إيمان، استعدادا لزواجها من جميل ألكساندر ترميوتس، حيث ظهرت العروس خلاله بإطلالة رقيقة، مرتدية فستان من اللون الأبيض، موضحة أن موعد زفاف يوم 12 مارس الجاري
الكثير من السيدات يعانون من فراغات في الشعر بسبب عامل وراثي أو بسبب التعرض لمرض جلدى مثل الثعلبة وغيرها من الأمراض التى تهدد الشعر، حيث أنها تذهب أحيانا إلى صالون التجميل حتى يساعدوهم في التخلص من هذه المشكلة مثل زراعة الشعر، ولكن يجب اتباع الخلطات الطبيعية حيث توجد بعض الخلطات التى تعالج فراغات الشعر سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال. وصفة زيت جوز الهند يعتبر جوز الهند من الزيوت الطبيعية التى تحتوى على العديد من الأحماض والفيتامينات التي تساعد على بناء الشعر.
اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي، بمقطع فيديو للاعب المصري السابق محمد أبو تريكة محلل قناة بي أن سبورت وهو ينتقد النجم المصري محمد صلاح بعد اهداره ركلتي جزاء خلال هذا الموسم مع ليفربول.
